16 lat

[...] filet drobiowy + ryz brazowy/ makaron pełnoziarnisty + brokuły/ surówki Kolacja 18-20 chudy twaróg lub tuńczyk z wody , czasem wędzona ryba + kromka razowca w dni kiedy cwiczę w domu ->dawka białka z multipower (3 łyzki na odłuszczonym mleku) Praca : komp lub samochód co istotne młodzieniaszkiem juz nie jestem :) 38 lat, 93 kg, 195 cm wzrostu.

[...] zm. Dz.U.04.191.1954 art.4) Emerytura policyjna Art. 12. Emerytura policyjna przysługuje funkcjonariuszowi zwolnionemu ze służby, który w dniu zwolnienia posiada 15 lat służby w Policji, Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego, Agencji Wywiadu, Straży Granicznej, Biurze Ochrony Rządu, Państwowej Straży Pożarnej lub w Służbie Więziennej, z [...]

kumpel z stazem 9 lat tak mi rozpisal 1-4 meta 30mg ed 1-4 NPP 100mg e2d 4-7 NPP 150mg e2d 1-12 susta 500mg/week 12-14meta 20mg z rana co sadzicie i patrzcie na up odpowiedz z srodkami bo nie wiem jakie wybrac pomoze ktos ? pomoze ktos? Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-08 17:28:47 Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-08 18:13:52 [...]

Za pierwszym podejściem nie wypadło to najlepiej, więc przyłożyłem się i wyliczyłem wszystko dokładnie. Wiek 17 lat. Waga 71 kg. Wzrost 176. Zapotrzebowanie Białka 142gramy 568kcal Węglowodany 137 480kcal Tłuszcze 83.5 g 752kcal Kcal 2200-400=1800 Dzień Pierwszy, Śniadanie Pierwsze: 10.00 Jajecznica z 3 jaj kurzych całych na maśle (200g) +50 g [...]

[...] plota) że Haye ma dość niekorzystną umowę z Sauerlandem o podziale zysków która będzie trwała jescze przez 2 walki. Kliczko-Haye to będzie bokserski mega-hicior ostatnich lat, na stole będzie góra dolców leżała, może więc te uniki pyskowanie i ucieczki to po prostu chwyt marketingowy ze strony Haye, aby maksymalnie podgrzać atmosferę i zgarnąć [...]

[...] ( w filmiku widać skatalogowane, style Gung Fu przez Bruce'a Lee, z epoki fascynacji Gung Fu i jego notatki w temacie gdy rozwijał to co nazywał Jun Fan Gung Fu, oraz z lat późniejszych, notatki Bruce'a nt Newton's Laws of Motion plus książki Bruce'a Lee z jego notatkami i podkreśleniami z osobistej biblioteki m.in., Rogera Crosniera [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 102 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo: 65 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: staram sie utrzymywac...ale różne godz.pracy,cały czas na wyjazdach za granice..cieżko! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle,ostatni 1,5 roku temu,15 [...]

[...] brak łaknienia, zaburzenia trawienia Przeciwwskazania: okres ciąży i karmienia, choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy, nadkwaśność Nie zaleca się podawania dzieciom do lat 14. Działanie: tradycyjnie stosowany środek aromatyczno-gorzki, pobudzający wydzielanie soków trawiennych MANDARYNKA Właściwości lecznicze Skórki z owoców stosowane są do [...]

[...] %-) Craze jest dobry ale musze przyznać ,że dopiero się do niego przyzwyczajam co jest dziwne (bo w życiu zładłem tyle chemii ,że starczy na 2 pokolenia a dopiero mam 25 lat hehe) ogólnie treningi są coraz lepsze i mój organizm musiał się przyzwyczaić do tego Jeśli chodzi o trening : pompa jest dobra bo Craze ma cytruline chyba 1 gram na [...]

Poniedzialek : Klata , biceps-triceps Klata: - Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3 serie 12-10-8 ( zaczynam 60 kg i zwiekszam co 10 przy kazdej serii ) - Rozpietki 3 serie 12-10-10 ( 15 kg na jednej sztangielce ) - Wyciskanie sztangielek na ławeczce poziomej 3 serie 12-10-10 ( 20 kg na jednej sztangielce przy ostatniej serii 25 kg ) - [...]

Jakby mi bold nie szkodzil to bym lecial caly rok na tym srodku :-) 16 tyg to absolutne minimum i dawka masz za malą i kazdy kto kilka lat siedzi w temacie Ci to powie.

Siema. Mam 21 lat, 173 cm, 66 kg, i chcę przytyć tak do 70 kg i żeby wreszcie tamta waga się utrzymała. Czasami nie mogę zjeść jakiegoś posiłku więc uzupełniam to Mass Activatorem. Pierś smażę na oliwie z oliwek. Wszystkie BTW sobie zobaczyłem na potreningu.pl 10:45 I Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 110 gr Banan - 200 gr brak bialka, tluszczu [...]

NICK: michal656513 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata Waga:75 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 55 Poprzedni trening slit 4 dniowy cel obecnego treningu rozwój siły brak przeciwwskazań zdrowotnych dieta: 3g ww, 2g b, 1g t Zmieniony przez - michal656513 w dniu [...]

no lat mam 16

[...] wady tylko niezgodności towaru z zawartą umową. Co innego gdyby sprzedawca dał info iż to FAKE ale wygląda prawie jak oryg. rozumiesz już !!!!!!!!!!!!!! Co do moich lat, od razu widać co, kto i w jakim wieku reprezentuje sobą..:) Dzieki Rafale za interwencje do Atamy w naszej sprawie, to bedzie dla mnie wiarygodna podstawa by oddać gi [...]

[...] I dziękuję za ten link.. Zacznę to jest co jest wymienione na stronie.. I mam nadzieje, ze przyniesie to skutki bo to nie wygląda smacznie.. I zgadza sie.. za dużo sportu.. Ale ja jestem bardzo dobry każdy mnie chwali i wg... Koledzy gdy grają bezemnie przegrywają:) xD dzięki.. wiem,że to wygląda jakbym był dzieckiem 12 lat.. a mam prawie 16 ;]

Mistrzu, jeśli masz 34.5cm w łapie w wieku 14 lat to nie potrzebujesz już treningów... A tak na serio to weź się za jakieś ACT I jeszcze jedno, nikt nie ułoży Ci tutaj treningu zwłaszcza patrząc na Twoje podejście do ćwiczeń, pełno jest planów treningów, wystarczy poszukać Zmieniony przez - Wizard112 w dniu 2009-02-08 16:24:48

czorcia ma lat 15 albo 16 gimnazjum

[...] podobne w skladzie. A to co masz zjeśc na ostatni posiłek zalezy od celów treningowych. Strasznym chudzinkom polecam (z wlasnego doświadczenia jak zaczynalem pakowanie 8 lat temu to wazylem tyle co gęś wyścigowa )na ostatni posiłek białko i węgle. Innym osóbkom samo białeczko. A czy bedzie ono z tunego czy jajek to bez znaczenia. KAIN [...]

Ogólnie do 16 roku życia miałem sporą nadwagę. Postanowiłem coś z tym zrobić i zrzuciłem 35 kg. 7 lat intensywnie trenuję. Dolegliwości, pojawiały się. Wiadomo, coś naciągnąłem, źle się przyłożyłem i coś bolało. Zwykle przechodziło po kilku dniach. Teraz od miesiąca bolą mnie plecy. Postanowiłem zrobić sobie rezeonans. Na prześwietleniu RTG nic [...]